Ishrana Po Krvnim Grupama Pdf Download: Prednosti I Nedostaci Različitih Dijeta

Mada, bez obzira da li je u pitanju dijeta, ishrana po krvnim grupama može i te kako da pomogne da osoba redukuje svoju telesnu težinu, ali samo ukoliko se bude sa puno pažnje pridržavala svih pravila. Uz to je, naravno neophodno i da u svakodnevne aktivnosti uključi vežbanje i da konzumira dovoljno tečnosti, s tim da je najpreporučljivije da pije vodu u većini slučajeva.

Ishrana Po Krvnim Grupama Pdf Download

Download

Kada je u pitanju ishrana po krvnim grupama, A pozitivna i A negativna podrazumevaju gotovo istovetan unos namirnica, uz manja odstupanja. Zapravo se ovaj istraživač fokusirao na tip krvne grupe, ali ne i na rezus faktor. U tom smislu bi osobe koje imaju i A pozitivnu i A negativnu krvnu grupu trebalo da se poridržavaju sličnih uputstava.

Možda je najidelanija ishrana po krvnim grupama za ljude koji imaju AB krvnu grupu, Naime, preporuka je da ona bude mešovita. A to u suštini podrazumeva da bi trebalo da u određenoj količini konzumiraju sve namirnice, s tim što svakako postoje one koje se smatraju vrlo korisnim, neutralnim i one, čiji bi unos trebalo da svedu na najmanju moguću meru.

Na stolu osoba koje imaju AB krvnu grupu bi trebalo da se nađu šljive, ananas i smokve, zatim kivi, brusnice i grejpfrut, te grožđe, trešnje i limun, a kada je u pitanju voće. Karfiol, cvekla i plavi patlidžan, ali i krompir, paradajz i krsastavac, kao i cvekla, kelj i beli luk, isto tako spadaju u namirnice koje ishrana po krvnim grupama preporučuje za ljude sa AB krvnom grupom. Još treba pomenuti i da se preporučuje unos morske ribe, prosa i mlečnih proizvoda, a naročito mlađeg, odnosno mekog sira.

Kao najstarija krvna grupa, nulta je svakako specifična, pa svakako treba biti upoznat sa detaljima. Kada je u pitanju ishrana po krvnim grupama, tabela koja postoji na dnu ovog teksta, za svaku krvnu grupu navodi precizne informacije o namirnica koje se smatraju poželjnim i koje treba izbegavati, s tim što tabela sadrži i takozvane neutralne namirnice, a koje osoba može, a i ne mora da konzumira.

Poznato je da zdrava ishrana po krvnim grupama i tekako može da pomogne mnogima, međutim činjenica je da ne postoji apsolutno nitijedan do sada valdian dokaz da se postojanje određene krvne grupe u organizmumože dovesti u vezu sa načinom ishrane.

Uzevši u obzir da sumišljenja stručnjaka i pojedinaca, koji su primenili ovakav način ishranezaista oprečna, to slobodno možemo reći i da kada je u pitanju ishrana po krvnim grupama, iskustva suprimarno fokusirana na uspešnost takvog načina ishrane, pa se samim tim se i smatrajupozitivnim.

Ne treba preteranorazmišljati da bismo shvatili i da dijetapo krvnim grupama deluje samo ako je se u potunosti pridržavaju pojedinci.A moramo priznati da to uopšte nije lako, mada to i dalje ne znači da jenemoguće.

Ne zaboravite podatak da ishrana po krvnim grupama ne navodi detaljno šta bi trebalo da spremate i na koji način. Tačnije, u knjizi pomenutog autora je za svaku krvnu grupu napisan tek po koji recept, odnosno objašnjen način pripreme. Ali pošto je akcenat ovakvog režima ishrane stavljen na namirnice u svežem obliku, to je i prilično jednostavno pripremiti različita slana jela i poslastice. Dovoljno je da pogledate spisak korisnih namirnica za vašu krvnu grupu i da smislite kako ih možete kombinovati, a da bi dijeta po krvnim grupama bila što uspešnija. 2ff7e9595c